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抗老防失智！這3樣「地雷食物」勿吃
: 生活中心／綜合報導
失智是許多人擔心的疾病，想要做好抗老、抗失智的預防，醫師建議可從飲食開始下手，平時少吃人工加工品、精緻碳水化合物和高GI食物，盡量多攝取「食物的原形」，養成良好的飲食習慣，就能有效抵抗腦細胞和身體的老化。
▲醫師建議多吃「食物的原形」，避免食用加工食品。（圖／翻攝自YouTube）
那到底能吃什麼呢？鄭淳男性費洛蒙香水予醫師建議，民眾可多食用「食物的原形」，避免攝取過多的添加品、調味品，他說「譬如說吃一條魚，我們就好好吃魚的本身，而不要吃魚漿製品。」平時也可多吃膳食纖維較多的全穀類，這對穩定身體的新陳代謝有很大幫助。另外，鮭魚和鮪魚的魚油富含Omega-3，屬於抗發炎食物，在油品的選擇上，則可使用橄欖油、亞痲籽油、葵花油、苦茶油，這些食物都對身體的血糖濃度、心血管功能、血管壁的彈性有很大的幫助。
在蛋白質的攝取上，盡量避免牛肉、羊肉、豬肉、馬肉等紅肉，因為紅肉含有肌紅蛋白，屬於可能會致癌的物質，加上裡頭的飽和脂肪酸會影響血中膽固醇的濃度，取而代之，民眾可改吃雞肉、蛋或海鮮等白肉。（編輯：鄭餘蓉）
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治療類風溼性關節炎 從求本原則著手
: 類風溼性關節炎屬於自體免疫性疾病，發病後常會引起關節疼痛、腫脹、發炎。
執業中醫師林高士昨日表示，這種病症嚴重時常會造成關節變形直至殘廢，除了西醫治療之外，中醫治宜補肝血、養腎精、加強脾胃功能，如此才能避免病情繼續惡化。
林醫師指出，營衛氣血虧虛為類風溼性關節炎發生的先決條件，由於人體營衛氣血皆以中焦脾胃為源泉，源源相通，而今營衛氣血虧虛，必然導致脾胃虧虛，治療應從治病求本的原則著手，適合用強健脾胃藥，一方面補其他臟腑之虛；二方面可以去邪外出。營衛指的是氣血作用，又有清者為營，濁者為衛的說法。
中醫認為，脾胃為後天之女用按摩本，藥物或食物都有賴脾胃加以運化，倘若脾胃不健，其他疾病也難得到很好療效，所以適合使用薏苡仁、黃耆、黨參、白朮、茯苓等甘溫益氣健脾的藥材。
另外，藥理研究顯示，使用這類藥物可以恢復脾胃氣血正常運化，增強免疫功能，改善胃腸運作，促進藥物吸收，進而改善全身症狀。
林醫師指出，治療時必須補肝血，多半使用四物湯等藥方，以及何首烏、木瓜等藥材；養腎精多半使用骨碎補、補骨脂、山茱萸、鹿膠、龜膠、續斷、熟地、黃精、牛膝、狗脊等藥材。
至於強健脾胃藥物，必須視患者的脾胃功能是否正常情趣內衣褲圖片而定。
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